「不倫をしているけど、そろそろ終わらせたい、、」
しかしなかなか終わらせるきっかけやタイミングが難しいですよね。
またやり方によっては、その後のトラブルに発展してしまいます。
リスクなく、そしてあと腐れのない別れ方はないのでしょうか。
そこで本記事では、リスクなく不倫を終わらせるための方法や、別れた後の心理的な変化を解説します。
上手に不倫を終わらせたい方は、ぜひ最後までご覧ください。
不倫を終わらせるタイミングを見極める
まずは、不倫を終わらせるタイミングについて、以下2点を解説していきます。
- 既婚者が見せる「別れたい」サインを見逃さない
- 既婚男性が独身女性と別れる心理
それぞれ詳しくみていきましょう。
既婚者が見せる「別れたい」サインを見逃さない
既婚者が見せる「別れたい」のサインには、以下のようなものがあります。
- 連絡頻度が減る
- 会話が少なくなる
- デートの回数が減少する
不倫相手が上記の行動を見せていたら、不倫を終わらせたいと考えているかもしれません。
また、家族が大切になったケースもあります。
このサインが出た時は、トラブルなく適切に不倫関係を終わらせられる可能性が高いです。
不倫関係を終わらせたいなら、このチャンスを見逃さないようにしましょう。
既婚男性が独身女性と別れる心理
既婚男性が、独身女性と別れる心理として、以下のような点が挙げられます。
- 家族を守りたい気持ちが強くなった
- 家族への罪悪感が生まれた
- 将来への不安を感じてしまった
不倫は、パートナーへの最大の裏切り行為であるといえます。
故に罪悪感や、将来への不安を感じ、別れたいと思うようになるケースが多いです。
また子供が大きくなってきた、などの理由から、家族を守りたい気持ちが強くなることも。
こういったときは、別れを切り出す前に、一度冷却期間を設けることが大切です。
別れるときにトラブルに発展しないよう、常に冷静になって行動してください。
不倫を終わらせる具体的な方法とは
続いて、不倫を終わらせる具体的な方法を、 以下6点解説していきます。
- 別れについて冷静に話し合う
- 不倫相手とは絶対に会わない
- 少しずつフェードアウトして連絡を取らない
- 嫌われる行動を取り振ってもらう
- 不倫相手に会えない場所に引越しする
- プラトニックな関係に移行する
それぞれ詳しくみていきましょう。
別れについて冷静に話し合う
不倫を終わらせる具体的な方法として、冷静に相手と話し合う方法が挙げられます。
話し合うのであればSNS上ではなく、直接会って話す方が本気度が伝わり効果的です。
また重要な点として、感情的にならずお互い冷静に話せる雰囲気・環境で話しましょう。
どうしても感情的になるのであれば、冷却期間を設けるのも一つの手です。
トラブルに発展しないよう、常に冷静に物事を考え進めてください。
不倫相手とは絶対に会わない
不倫を終わらせる具体的な方法として、不倫相手と会わないのも方法の一つです。
会うことがなければ、不倫関係は自然に消滅していくでしょう。
特に肉体関係を主とした不倫の場合、会わないことは有効です。
ただし、急に会わなくすると相手の怒りを買ってしまう可能性もあります。
忙しい・疲れているなど理由をつけて、徐々に進めるのが大切です。
また、相手が話せる人であれば、不倫をやめたいと旨を伝え、ゆっくり終わらせましょう。
少しずつフェードアウトして連絡を取らない
不倫を終わらせる具体的な方法として、少しずつフェードアウトする方法が挙げられます。
徐々に連絡の頻度を減らして、不倫の自然消滅を進めるといいでしょう。
しかし急に連絡の頻度を減らすと、相手が不信感を強く持ってしまいます。
時間をかけて、数日に一回から1週間に一回など、ゆっくり返信ペースを落としましょう。
嫌われる行動を取り振ってもらう
不倫を終わらせる具体的な方法として、あえて嫌われる行動を取る方法があります。
嫌われる行動をすることで、相手から振ってもらうことが可能となります。
しかしこの方法にはデメリットが多く注意が必要です。
具体的には、以下のようなデメリットがあります。
- 自分の悪評が立つ可能性がある
- 相手の怒りを買う可能性がある
- 相手を傷つける可能性がある
トラブルになる可能性もあるので、選択する際には注意しましょう。
不倫相手に会えない場所に引越しする
不倫を終わらせる方法として、不倫相手に会えない場所に引っ越す方法が挙げられます。
物理的に会えなくなれば、不倫の進展が止まり自然消滅が望めます。
ただし、そもそも引っ越しをすること自体が難易度の高い行動です。
無理はせず、引っ越す予定がある場合や転勤しなければいけないときなどに行いましょう。
プラトニックな関係に移行する
不倫を終わらせる具体的な方法として、プラトニックな関係に移行する方法があります。
プラトニックな関係とは、肉体関係がない状態です。
ただし注意点として、肉体関係がなくても「心の不倫」に該当することもあります。
プラトニックな関係に移行する場合、良い友人としての関係になるようにしましょう。
不倫で別れた後の心理的変化｜どう対処する？
続いて、不倫で別れた後の心理的変化や、どう対処すべきかを以下2点解説します。
- 不倫を終わらせるとどんな心理になる？
- 新しい生活を始めるために前を向く
それぞれ詳しくみていきましょう。
不倫を終わらせるとどんな心理になる？
不倫は、多くの場合実らぬ恋となります。
しかし不倫とはいえど、相手を愛していることに変わりはありません。
したがって、不倫を終わらせると、やはり失恋した時のような気持ちになります。
しばらくは立ち直れないほど、落ち込んでしまうこともあるでしょう。
一方で、不倫という認められない行為をやめたとして、 後ろめたさがなくなります。
また不倫は思った以上にストレスがたまるため、そのストレスからも解放されるでしょう。
新しい生活を始めるために前を向く
不倫を終わらせることができたら、新しい生活に向け前を向くことが大切です。
まずは前向きになるために、できるだけ自分の心のケアを行いましょう。
新しい趣味を始めたり、好きなことに没頭して忘れるようにしてみてください。
新しい人間関係を築くことも、心のケアと一歩進むために有効です。
前向きになるためにも、何か没頭できることを見つけるようにしてください。
不倫を終わらせ方は人それぞれ！今すぐに行動しよう
不倫は、多くの人の人生が狂ってしまう、悪影響を与える行動です。
したがって、できるだけ早く終わらせることで、後悔も最小限にすることができます。
そして別れた後は、心のケアをして、前向きにポジティブに行動することが重要です。
不倫でできた傷は、新たな趣味や没頭できることに集中して、徐々に忘れていきましょう。
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